PSG : le programme très strict des parisiens en vacances

Dès aujourd’hui, les joueurs du Paris Saint-Germain font leur retour au centre d’entraînement, tout neuf, à Poissy. Après des vacances bien méritées, les Parisiens ont pu se déconnecter du foot pendant deux semaines, avant de devoir suivre un programme très strict digne de l’armée. Long d’une vingtaine de pages et concocté par le duo Pedro Gomez-Alberto Piernas, deux des préparateurs physiques du club, ce programme demande aux joueurs d’alterner les séances de force et de résistance. Un long travail de prévention afin de préparer au mieux la pré-saison.

La semaine dernière s’est intensifiée, afin de réadapter les corps parisiens en vue de la reprise. Mais plus globalement, sur les 15 derniers jours, les préparateurs physiques du PSG ont pu préparer un programme extrêmement détaillé aux joueurs (gainage, étirements, musculation, courses avec ou sans ballon) réalisé sur mesure. En effet, chaque élément possède son propre programme en fonction notamment du profil athlétique de chacun. Ainsi, une limite de 1,5kg au-dessus du poids de forme a été autorisée pour maintenir une certaine condition physique avant les tests qui arrivent dans les prochains jours. Une préparation essentielle pour commencer la saison sur les chapeaux de roues.